毎日ベストコンディションにする方法

毎日、過去の自分の中で最高に体調が良いと実感できたら良いですよね

僕は、日々疲れが溜まって過去最低の体調を更新しているような気分で、過ごすことが多かったです

そもそもベストコンディションってどんな感覚なんだろうかと忘れてしまうぐらいです

ある日ネット記事に、世界的テニスプレイヤーのジョコビッチ選手が体調不良に苛まれていたが食事法を変え復活したという内容のものを見つけました

その記事によると、ジョコビッチ選手はアレルギー性の鼻炎に悩まされていて頭もどうもスッキリしない雲がかったようで成績を落としていたところ、ヒューマンピークパフォーマンスという考えのもと食事法や生活習慣を研究するコーチと出会って実践したようです

どのような事を実践したか要約すると

・アレルギー性の食事をとらない

・オーガニックで栄養価の高い食材を摂取する

・食事は家族や親しい人とゆっくり時間をかけて食べる

・朝はモビリティーワークやピラティスを行い、身体を整える

一番即効性があったのは、小麦アレルギーによるアレルギー性鼻炎の判明で、パスタなどの小麦製品を一切摂らなくなったことだったようです

この記事から、その人本来の力が出せる状態、しかも最大限の力が出せる状態というのがベストコンディションだと見出しました

採用できるポイントは

・アレルギー性の食物を摂取しない

・筋肉の活性化

・食事をゆっくり食べる生活

この3つが守れたら、ベストコンディションが実感できるかもしれません

今後このブログでは、このポイントをクリアーするために日常生活を工夫していくTIPSを紹介していきたいと思います