腰に負担のかからない身体の使い方 それはずばり！ お尻と足の裏側をしっかりストレッチさせて、 膝よりも肩が前方に位置する状態で動き出すことです。 なんのことやら？という事で どんなポーズかといいますと ・ジャンプする踏み切りの瞬間 ・スキージャン…