◎起床後のコーヒーとＭＣＴオイル、カカオ85%以上のチョコレート◎初めの食事と最後の食事の間を６〜８時間以内にする事そして、重要な食事法の３つ目が「２週間小麦を食べない事！」小麦に含まれるグルテンという成分が、強い依存性とほとんどの人にアレルギ…