最強の食事法×ボディメイク

ボディメイクプランナーAのブログ

イントロダクション

こんばんは

謎のボディメイクプランナーAです。


このブログを通して

私が体験した30代のガタ

色々試して復活

現在の取り組みについて

まとめていきます。


実際に効果があった食事法、

身体のコンディショニングをメインに、

絶対にやって良かったと思って頂ける

成功まで一直線の内容にしたいと思います。



忙しく余裕の無い生活であっても、新しい習慣をうまく落とし込んで、不摂生な生活とおさらばしましょう!



ドテッと突き出したお腹を写メしておいてください。

3ヶ月でヘッコンで、6ヶ月でスッカスカになります。

証拠として本当にお腹を横から写メして残しておいてください。


僕は正面から撮った写メしかないのでヘッコミ具合が良く分からないのが後悔してます。

もう簡単にはドテッ腹にも戻らないので。


現在の私の身体はこんな感じです。

この食事法とコンディショニングを続けているとウエストがもっと絞れていきそうです。


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嘘だと思ってやってみてください。

「人それぞれ効果の程は違います」という言葉はありません。


これは絶対に効きます。

しかも簡単。

やめられなくなって習慣化します。


次の回で知識の拠り所なった書籍をご紹介します。