こんばんは ボディメイクプランナーです。 このブログでは、 私が体験した３０代になってからの「ガタ」 ぎっくり腰 メタボ 思考力の低下に対して何とか抵抗を試みた 食事法 身体のコンディショニング 本の紹介をお伝えしたいと思います 忙しく余裕の無い現…